Традиционен Тай Йога Масаж в зала Пионер София!

"Все едно стъпвам по облачетата в небето", такъв бе коментарът на една жена след 90 мин. терапия. С усмивка и във видимо по-добро настроение в сравнение с началото на масажа я изпращам с уговорката да се видим отново следващата седмица. Бяхме работили предимно върху краката и стъпалата и повечето кръв в тялото й се бе насочила натам, което я оставяше с усещането за лекота и спокойствие.

Същатата жена страдаше от сериозни болки в кръста и гръбнака и имаше нужда от дълбокотъканен масаж в комбинация с разтягащи движения за отпускане на стегнатата мускулатура.

Повечето жени изпитват сериозни притеснения преди началото на процедурите и това е напълно нормално. Какво ще се случва?, Колко ще продължи?, Дали ще ме боли?, както още куп други въпроси съвсем естествено изплуват, особено преди първата процедура. Без риск обаче няма победа! За да изчезне болката не е достатъчно да чакаш и да се молиш да ти мине, нещо трябва да се промени, трябва да се вземат някакви мерки.

Много хора приемат болката за нещо нормално и рано или късно се научават да живеят с нея. От разказите на приятели и роднини разбират, че всеки нещо го боли и че ако не те боли нищо като се събудиш сутрин значи си умрял. Искам да Ви кажа, че нищо не е по-далеч от истината и хроничната болка не е нормална.

Не ме разбирайте погрешно, Тай масажът не е лек за всяка болка и не е адекватно да се мисли, че "едно масажче и всичко ще е наред". Колкото повече време отлагаш, без да предприемеш действия по посока оздравяване и елиминиране на болката, толкова по-трудно ще изчезне тя. Дотук нищо ново, нали?

Има и друга група хора, които се ентусиазират от бързо постигнатите резултати и отшумяването на болката след няколко занимания и решават, че проблемът е решен. Процедурите спират, домашната гимнастиката се прекратява и малко по малко живота им се връща в старото русло. Познато, нали?

Когато някой дойде при мен с конкретен проблем и ми каже буквално "махни го от мен", започвам да го разпитвам какво се случва в ежедневието му, какво работи, спортува ли, има ли травми и по-сериозни контузии? Това кратко интервю е базата от която започва лечението. Може да стане дума за хранене, спорт или йога, но това е необходимо, за да се слее терапевтичния процес с ежедневието на пациента, а не да бъде контрапункт или изолирано явление.

Съвременният живот е сложен и многопластов, такъв трябва да бъде и подходът към заобикалящите ни явления и процеси. Няма нищо страшно в това, че тук или там ни наболява или сме качили някое килце след празниците. Просто запазете спокойствие и вземете съответните мерки, защото отлаганите решения изискват много повече усилия.

Special thanks to FitBabyHotMama for the support!

The Efects of the Treatment

Just as nature always strives to be in perfect harmony, so too does the human body. The process of maintaining relatively stable conditions with respect to multiple organ system, intra- and extracelluar fluids, and tissue functions by internal processes that counteract any departial from the normal is called homeostatsis. Homeostasis depends on the interconnectedness of numerous systems that recive uncountable inputs. Thai massage supports this natural striving toward balance.

"Any imbalance in the sensory-motor system creates imbalance throughtout the entire body. When the myscles in one single limb become spastic or clumsy or too flaccid, this loss of control and efficent coordination within the musculoskeletal system causes an automatic compensation within all the other interconnected bodily parts. The brain brings about these compensations automaticlly and unconsciously in an attempt to rebalance the entire system!"

Thomas Hanna
Director of the Novato Institute for Somatic Reasearch and Training

Thai massage's multifaceted approach to the body and its large repertoire of streches brings greater symmetry and increased mobility to the musculoskeletal system. Once the musculoskeletal system is more at ease, all the other bodily-systems can work more efficently. In other words, homeostasis occurring.

Due to the interrelatedness of structure and function, and on the many systems within the body from the level of microscopic cells to entire organ systems, it is not possible to fully describe the benefits that occur from each technique in Thai massage. Only the most obvious physical benefits have been noted. Numerous other muscles, nerves, ligaments, tendoms, fascia, lymph nodes, glands, and organs are also affected, as are the mind and spirit. Likewise, the following list is only a partial listing of the many ways that Thai massage can benefit a person.

It can:

Reduce stress

Reduce pain

Reduce swelling

Increase blood circulation

Increase lymphatic circulation

Facilitate the removal of toxins

Increase the joint mobility

Improve flexibility

Improve body summetry

Increase energy flow

Facilitate contact with unconscious memories

Facilitate the realise of emotional pain

Section 2-The feet

Масаж на линиите на краката, вътрешна и външна част, както и малко разтягания на аддукторите, грациалисите, бицепс феморис и сарторис в леко забързано изпълнение и приспивна музика. Разбира се, каквото правим на единия крак го правим и на другия, както надявам се на всички е пределно ясно.
Ключът към правилното изпълнение на техниките се крие в пренасянето на тежестта между опорните точки, което от своя страна предполага безупречно позициониране. Нормално е единия крак да е по напрегнат, твърд или затворен, като при жените най-често това е левия, докато при мъжете-десния. Това е и основната причина масажа на жена да започва с левия й крак, а масажът на мъж с десния. Много често болки в единия крак съпровождат и болки в срещуположното рамо, факт който е лесно обясним, имайки предвид структурата и устройството на човешкото тяло. Масажът на краката(изпълнен правилно и задълбочено)отнема между 60 и 90 мин. като е необходимо да се следва точната последователност от техники, за да се постигне по-цялостен и ефективен.

Традиционнен Тай Масаж - Позиция "по гръб"

Традиционно процедурата започва с позиция "по гръб". След нея следва позиция" на една страна", след това "по корем" и накрая позиция"седнал". Добре е накрая на масажът клиентът да остане в позиция "по гръб" или така наречената в йога позиция савасана.
По време на масажът във всяка позиция се прилагат множество техники, подредени по определен ред. Някой от тях са базови, други по желание. Последните са или вариации на базовите или се различават от тях, но при всички случай последователността много важна. Също както цветето се отваря бавно отвътре навън, така и тялото постепенно се отпуска и отваря за лечебния ефект на процедурата. Ако се приложат само базовите техники масажът ще отнеме между 90 и 120мин.
Краката:
Тай масажът е концентриран предимно върху краката. По време на обикновен два или три часов масаж около един час се отделя на краката. Това се прави отчасти, за да се противопостави на ефектът на гравитацията, отчасти за да се постигне лечебния "заземяващ" ефект емблематичен за този стил, а също и заради обстоятелството, че много енергийни линии(сен) преминават по продължението на краката. Работейки върху краката енергията натрупана там се разпространява в цялото тяло. Не по-маловажно обстоятелство за акцентът върху краката е и факта, че положението им да информация за цялото тяло. Проблеми с краката индикират за проблеми в стомашната област, гърба или рамената. Когато започва масажът на първо място се взема предвид пола на клиента.
При работа с мъж се започва от десния крак, докато при жените от левия. Зад това изискване стои факта, че традиционно дясната страна се смята за мъжката, а лявата за женска, концепция залегнала във всички източни учения. Следствие от този факт е и обстоятелството, че мъжете носят тежестта си най-често на десния си крак, а жените съответно на левия, което пък от своя страна води до "заключването" на носещия крак в таза.
Когато се притискат краката с длан или с палец, първо се започва от вътрешната им част, симулирайки потока на енергията там, което пък релаксира и стимулира потока в горната част на тялото. След това се обработва външната част на другия крак и така се редуват външна и вътрешна, палмиране и палциране в двете основни линии на краката

Жизнената енергия и енергийните канали в човешкото тяло

Жизнената енергия може да бъде определена като вид безформена, невидима субстанция, съществуваща във Вселената. Тя не се отнася до въздуха. Енергията на тази субстанция се активизира в човешкото тяло посредством процеса на култивация, променяйки физическото му състояние и осъществявайки ефекта на лечение и поддържане на здравето. "Чи е просто Чи-ти имаш Чи, той има Чи и Чи на един човек не може да има подтискащ ефект върху Чи на друг човек. Някой казват, че с помощта на Чи могат да се лекуват болести или че някой може да излъчи Чи, за да излекува болестите на друг. Тези изявления са по-скоро ненаучни, защото Чи изобщо не може да лекува болести".-Ли Хонгджъ

Енергийните линии и Тай масажа:

Тай масажът използва енергийните линии в човешкото тяло. Това разбиране се базира на Източните традиции и философии според които енергийните форми стоят в основата на целия ни живот и тези енергии се движат из тялото по невидими пътища.
В древна Индия просветлените хора са медитирали в пещерите на Хималаите. С времето те развили силата да виждат тези енергия и да проследяват нейните пътища. Древните лечители в Тайланд открили сами тези пътища и обогатили своето знание с мъдростта на Индия и Китай и техните традиционни системи.
Каква е тази енергия? Различните култури са дали различни имена на тази енергия. В Индия се нарича прана, в Китай чи или ци; в Япония ки, а в Тайланд лом, което преведено означава вятър. Тази енергия може да бъде дефинирана като живителна сила. Тя се акумулира от въздуха, който дишаме и храната, която ядем и се движи по невидими пътища в човешкото тяло. В Тайланд тези пътища се наричат сен; в Индия-нади; в Китай и Япония меридиани или канали. В Индия, откъдето много древно източни култури и философии произхождат включително и тези на Тайланд и Тибет, се смята, че съществуват 72 000 енергийни канала в човешкото тяло. Съществуват десет основни енергийни канала , които се смятат за най-важни. Тези пътища, според шиацу терапевтът и учител Руоки Ендо...”могат да бъдат изпитани само посредством индивидуално изживяване, защото принадлежат на свят необозрим с думи. От клинична гледна точка дълбочината и разположението на меридианите е строго индивидуална за всеки човек. Лечителите са способни да локализират меридианите на човек когато са в хармония с жизнената му енергия и съществува синтез между двамата. На практика меридианите не могат да бъдат извадени от контекста на лечението на пациента чрез докосване на кожата...”
Енергийните линии в Тай масажа стоят в основата на работата на терапевта, за разлика от акупунктурните точки при китайската традиционна медицина. Те се обработват и в двете посоки за разлика от шиацу където се работи само в една определена посока в зависимост от желания ефект. Философията зад това е да се прочистят каналите от натрупаните блокажи, причинители на болести и неразположения в тялото.

От научна гледна точка концепцията на енергийните линии не е точна анатомично погледнато. Това не е изненадващо, имайки предвид, че традиционната Тай медицина не предполага дисекция на човешкото тяло. Едно е сигурно обаче-енергийните линии в Тай масажът силно наподобяват "ин/ян" каналите в традиционната китайска медицина.

Всички канали или "сен" започват близо до пъпа и са свързани с множество отвори в човешкото тяло, като ушите и очите например. Тъй като пътищата са невидими и същевременно преминават от повърхността към вътрешността на тялото е много трудно да се начертае на хартия точното им местонахождение. Важното в случая е човек да остане"отворен" към концепцията за енергийните канали и да приеме, че съществуват явления, невидими за нашите очи, които силно афектират човешкото тяло.

Мъдрост и състрадание

"Можем да разберем значението на това да бъдем състрадателни чрез причинно-следствената връзка. Ако помогна на друг човек и покажа загриженост към него или нея, тогава Аз също ще се облагодетелствам от това. По същия начин, ако навредя на другите, евентуално Аз също ще изпадна в беда."

-Негово Преосвещенство Далай Лама

"Истинското състрадание се базира на разбирането, че другите имат същото право да бъдат щастливи, както и ти. Дори твоите врагове са човешки същества, които имат право да бъдат щастливи. Загрижеността, която се ражда от това разбиране, наричаме състрадание; то се разпростира върху другите без значение дали човек е приятелски или враждебно настроен към теб."

-Негово Просвещенство Далай Лама

"Причината, поради която любовта и състраданието ни носят такова щастие е просто защото нашата същност ги цени високо и пази по-грижливо от всичко друго. Нуждата от любов лежи в основата на човешкото съществуване. Тя се изразява в изначалната взаимозависимост, която всички ние изпитваме един към друг."

-Негово Преосвещенство Далай Лама

"Въвлечените в практиката на състраданието се чувстват много по-щастливи вътрешно; по-спокойни и хармонизирани, дори и другите им отвръщат със същото усещане."

-Негово Преосвещенство Далай Лама

"Добър съм с добрите, добър съм и с недобрите. И така трупам доброта."

Лао Дзъ

"Три ценности тача и се придържам към тях. Първата е състраданието, втората е пестеливостта, третата е смирението, което ме възпира да се поставям над другите. Бъди състрадателен, и ще можеш да си неустрашим. Бъди пестелив, и ще можеш да си щедър. Отбягвай да се поставяш над другите, и ще можеш да бъдеш водач."

Лао Дзъ

"Който разбира света , е мъдър. Който разбира себе си, е просветлен."

Лао Дзъ

"Хората се вливат в живота

и се отливат в смъртта.

Някои са изпълнени с живот,

други са опразнени от смърт.

Някои се вкопчват в живота

и от това погиват-

защото животът разпилява".

Лао Дзъ

"Да създаваш, без да притежаваш; да развиваш, без да подчиняваш; да изграждаш без да оказваш принуда-това е хармония."

Лао Дзъ

Емоционалното здраве

Човекът е емоционално същество.
Когато си гневен, всичко е гняв.
Когато си влюбен, всичко е любов.
Ошо

Опиянен от емоции.

Всяко прекалено е нестабилно. Дори прекалената любов е разрушителна. Когато си опиянен от емоции загубваш причината, чувствителността си, загубваш своята интуиция и каквото и да направиш е погрешно. Усещането идва в миг и преминава, оставяйки те празен, несигурен и в тъга. В един момент е всичко за теб, а в следващия си просто празен и оставаш като мъртво дърво без да знаеш какво и защо се е случило.
Такъв е разрушителният ефект на свърхемоционалността. Огромният енергиен потенциал на организма се концентрира в едно чувство, един неубоздан порив, една разрушителна тенденция, тласкайки ума и тялото в екстремални състояния.
Емоциите имат склонността да изпадат в крайности: радостта лесно преминава в истерия; тъгата потъва в депресия; гневът избива в ярост, а страхът поражда фобия. Липсата на контрол върху емоциите е основната пречка да достигнеш до своето същество. Емоциите замъгляват човека също като алкохола. Те няма да ти помогнат да бъдеш интегриран индивид, да бъдеш състрадателен, всеотдаен, търпелив.

Опознай себе си, за да разкриеш истинският си потенциал, рискувай и приеми предизвикателството .
Да се бориш с емоционалната си същност би означавало да тръгнеш против своето същество. Това би бил твърде директен, прям и в крайна сметка обречен на неуспех подход. Да приемаш себе си такъв какъвто си, да се осъзнаваш във всяка ситуация, да си тук и сега, да изживяваш настоящия момент. Това е ключът към постигането на контрол и емоционална хармония.
Балансирайки емоционалния си свят и приемайки човешката си природа ние достигаме по-висши нива на разбиране за сложността на живота и нашата роля в цялата мрежа от причинно-следствени връзки и отношения. Култивирайки качества като търпение и състрадание човек израства не само духовно, но и физически, отърсвайки се от всичко излишно, което го отклонява от неговия път.

Емоциите и тялото:

Нашите тела съхраняват спомени от всички събития в нашия живот. Няма значение колко важно или незначително, болезнено или приятно е било преживяването, всичко е запечатано в нашите тела. Дори след години тялото ще си спомня във всяка своя клетка, нерв, мускул или кост за всичко случило се, освен ако не бъде използван някакъв метод и не бъде освободено тялото от тези спомени.
“Тялото съхранява емоции вместо думи. За да бъде излекувано, тези емоции трябва да бъдат изследвани и след това освободени. Чрез силата на докосването може да бъде осъществен процеса на трансформация от несигурност към мъдрост и себе познание”.
Не всяко докосване може да предизвика този емоционално освобождаващ ефект. Качеството на докосването е това, което дефинира ефектът върху тялото. Необходимо е “чувствено докосване”, докосване в дълбочина. Само задълбочено познания за човешката природа и същност в съчетание с велико състрадание може да роди такова докосване. Това означава истинска грижа за човека, с когото работиш и изисква пълна отдаденост на настоящия момент, търпение и мъдрост.
Различните части на тялото съхраняват различни чувства и различни спомени. Някой зони и мускули са по податливи, отколкото други. По същия начин различните движения предизвикват различни резултати. За човек, преживял травмиращо сексуално преживяване, например ще бъде много трудно да разтвори тазобедрените си стави. Независимо колко време е минало, тялото и мускулите ще помнят травмиращото изживяване и ще се борят срещу всеки опит за отваряне на краката или таза. Това напрежение в мускулите на бедрата рефлектира върху цялата стойка, предизвиквайки бърза умора и пренапрежение в цялото тяло.
За опитното око на практикуващият Тай Масаж едно такова напрежение не може да остане незабелязано и затова той насочва вниманието си към решаването на този проблем. С помощта на деликатен подход терапевта разкрива своите наблюдения и помага на своя клиент да разбере значението на емоционалната болка и мястото й в нашия живот. Впоследствие двамата заедно започват работата по освобождаването на неприятното преживяване от тялото. Това е само един пример за силата и формата на въздействие на Тай терапията. Доверието между практикуващият и неговият клиент лежи в основата на лечебния ефект от процедурата. Такова доверие се гради във времето, но не и без помощта на силната воля за промяна от страна на клиента. Да разкриеш себе си и да погледнеш проблема в очите далеч не е толкова лесно, колкото звучи. В действителност ние постоянно сме под влиянието на нашите страхове и тревоги от всякакъв характер. Страхът от неуспех, от промяната и новото винаги ще седят между нас и решенията в нашия живот. Именно недоверието и липсата на смелост обаче трябва да се превъзмогнат, защото без кураж няма слава.